Kurse / Groupfitness

Kursabo nur 22.-- CHF / Monat. Beim Fitnessabo bereits inklusive.

BasicStretching
In dieser kurzen Class dehnen wir die wichtigsten Muskeln, die im Training gefordert werden. Nehmen Sie sich ruhig diese Viertelstunde um Ihr Training abzuschließen. Sie werden merken wie gut es tut, aufgebaute Spannung wieder auszuleiten und gelöst den Trainingsraum zu verlassen. Atmen und Genießen!

BauchBeinePo
BauchBeinePo, der Klassiker unter den Fitness-Kursen. Mit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen, erhöhen Ihren Stoffwechsel und Ihre Spannung und unterstützen eine feste, straffe Figur!

BodyVital
Diese Class hilft Ihnen, Ihr Training zu beginnen oder wieder aufzunehmen. Alle Übungen werden sanft eingeführt, die Ausführung steht im Vordergrund, die Belastung bleibt moderat. Reaktivieren Sie Muskeln und Gelenke und finden den Einstieg in Ihr künftiges Fitnesstraining.

Combat
Cardio-Training mit Power! Bringen Sie Ihren Puls mit knackigen Martial-Moves auf Touren. Punches, Jabs und Kicks lassen Ihrem Körper keine Wahl. Er muss arbeiten, schwitzen, kämpfen. Bei aller Anstrengung bringt dieser Kurs viel Spaß und Action!

CoreWork
„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult Deine Körper-Mitte. Ob pures Muskeltraining oder Koordinationstraining, immer sind Ihre Bauch- und Rücken-Muskeln Hauptziel der Übungen.

Cycling
Effizientes, gesundes Cardiotraining für jede Altersklasse, für Profi oder Anfänger. Das garantiert hochqualitatives Herz-Kreislauf-Training. Die Belastung passt sich automatisch der Leistungsfähigkeit des Teilnehmers an.

FatAttack
Fatburning erfordert, viel Energie zu verbrennen. FatAttack ist der „Burner“ für überschüssige Kalorien. Bringen Sie Ihren Puls gezielt bis in einen anspruchsvollen Bereich. Nutzen Sie den ganzen Körper dazu, indem Sie große Bewegungen mit viel Energie ausführen.

Pilates
Pilates vereint Elemente aus Yoga, Atemübungen und TaiChi. Es stabilisiert die tiefliegende Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur und arbeitet mit fliessenden, weichen Bewegungen, die sich mit der Atmung zu einem gemeinsamen Rhythmus verbinden. Kraft im Fluss der Bewegung!

Pump
Das Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Pump ist die schnellste Möglichkeit, sich in Form zu bringen und Körperfett abzubauen.

RückenFit
Unsere RückenFit Classes dienen der Kräftigung und Stabilisierung Ihrer Wirbelsäule, steigern die Beweglichkeit Ihres Rückens und entspannen die Muskulatur. Dabei werden Ihre Muskeln für die Anforderungen des Alltags trainiert und Alltagsüberlastungen ausgeglichen. Geben Sie Ihrem Rücken Bewegung!

TotalBodyWorkout
TotalBodyWorkout hält, was der Name verspricht! Ein Fitness-Workout für Ihren ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Functional Training, intensiv und wirkungsvoll! Let´s work it out!

Zumba
Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert ins schwitzen bringen. Leicht nach zu tanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischer Musik.